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久久放一次假當然是要好好的去旅遊放鬆一下心情
但最大的問題就是住宿的問題,到底要選者哪間飯店或旅館比較划算又住得舒服又安心!
比較了一下多家旅館跟飯店後來發現旅遊便宜訂房英諾華住宅飯店 - 馬斯垂克
真的沒讓我失望,去到那裡玩得開心住得也安心
而且聽說這邊是可以全世界訂房
也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
主要設施
- 4 間禁煙公寓
- 自助停車
- 每日客房清潔服務
- 免費無線上網
熱情款待
鄰近景點
- 位於科美克瓦提爾
- 市場 (步行 3 分鐘)
- 聖瑟法斯教堂 (步行 7 分鐘)
- 聖母教堂 (步行 11 分鐘)
- 自然史博物館 (步行 12 分鐘)
- 邦納方騰博物館 (步行 23 分鐘)
- 市政廳 (步行 3 分鐘)
- 多米尼加教堂 (步行 4 分鐘)
- 維德霍夫廣場 (步行 5 分鐘)
- 聖揚教堂 (步行 7 分鐘) 國內外旅行
- 馬斯垂克大學 (步行 11 分鐘)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
紅人隊一壘手Joey Votto，在今天對上海盜的比賽中，5次上場打擊都獲得保送，不過最終紅人還是以2:5落敗。
Votto分別在1、3、5、7、9局，各獲得1次保送，但可惜都沒能為球隊跑回分數。
這是紅人隊史上，第4次有球員單場獲得5次保送，前3次分別為1926年的Hughie Critz、1979年的Johnny Bench以及2013年的Votto，Votto成為紅人隊史唯一兩度單場5次保送的球員。
今天海盜隊投手共投了177球，其中43球就是用來面對Votto，平均每個打席會消耗對手8.6顆球。
Joey Votto's five-walk game was the second of his career and fourth in #Reds history, tying the club record. pic.twitter.com/2C5qdD7Azu
— Cincinnati Reds (@Reds) 2017年8月27日
預防肌少症 養肌計畫不能等
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近年來國人罹患「肌少症」年齡有年輕化趨勢，30歲以下得到肌少症比例竟高達三成，且根據中華民國骨質疏鬆症學會發現，台灣肌少症是亞洲第一，現在40歲的人，將來有高達八成的人可能會臥床不起！醫師專家呼籲，中壯年時期須及早因應，存夠肌肉本錢，減少老年相關疾病的發生。《健康2.0》主持人鄭凱云及營養師和健身教練，將告訴你如何訂定養肌計畫。
彰化基督教醫院骨科王偉勛醫師表示，肌少症稱為「骨骼肌衰老症」和「老年性骨骼肌減少症」，人體到了40歲後肌肉質量逐年下降1-2%，60至70歲肌肉量流失開始加速，是一種老化過程。
「肌少症」患者外觀看起來可能跟常人沒有兩樣，但肌少症容易造成行動靈活度下降、體能肺活量變差、基礎代謝率減少、免疫抵抗力衰退，並增加心血管疾病風險，如果中壯年時沒有養肌，一旦步入老年，由於肌少症導致的行動不便、體能衰退、感染住院、長期臥床的發生機率就會逐年升高。
肌肉被稱為「人體的第二個心臟」，更是骨骼健康的守護神，身體保固年限只有50年，因此養肌計畫不能等，平常可以利用深蹲來訓練下半身肌力，上半身可以練背肌，不僅能改善駝背，還可增加全身性的肌肉群。還有哪些養肌運動，以及吃什麼來增肌等，節目中還有營養師、健身教練親自示範，教您用正確方式，幫助身體增加肌肉，維持更好的體態、體能和身體的健康。更多精彩內容請鎖定TVBS 56頻道，每週六、日晚間9點《健康2.0》！
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